Tout le monde a déjà entendu le conseil : « ne jouez que ce que vous pouvez vous permettre de perdre ». Le principe est juste, mais il reste vague. Combien, au juste ? Et comment s’y tenir quand l’envie de continuer se fait sentir ? Voici une façon concrète de transformer ce conseil en règle personnelle.
Partir de ce qui reste, pas de ce qu’on espère
Un budget de jeu se calcule à partir de vos dépenses réelles. Prenez votre revenu du mois, retirez le loyer ou l’hypothèque, l’épicerie, le transport, les factures et l’épargne prévue. Ce qui reste, c’est l’argent de loisirs : sorties, abonnements, cadeaux. Le jeu n’en est qu’une partie, et une petite.
À aucun moment le budget ne doit tenir compte d’un gain possible. Un lot, s’il arrive, est une surprise ; ce n’est jamais une ligne de revenu.
Choisir une période et un montant
Un montant par semaine ou par mois est plus facile à suivre qu’un montant par séance, parce qu’il empêche d’enchaîner les « petites » séances. Écrivez-le quelque part : dans une note sur votre téléphone, dans un carnet, peu importe. Un chiffre écrit résiste mieux qu’un chiffre en tête.
Certaines personnes préfèrent mettre ce montant de côté en argent comptant, dans une enveloppe. Quand l’enveloppe est vide, la période de jeu est terminée. La méthode est vieille, mais elle fonctionne justement parce qu’elle est concrète.
Fixer aussi une limite de temps
L’argent n’est pas la seule ressource en jeu. Une soirée de bingo, une session de jeux en ligne ou une après-midi au casino peuvent durer bien plus longtemps que prévu. Décidez d’une heure de fin avant de commencer et réglez une alarme. Le temps passé à jouer est aussi du temps qui n’est pas consacré à autre chose.
Les règles qui rendent le budget solide
- Pas de recharge. Quand le montant est dépensé, on ne puise pas dans celui de la semaine suivante.
- Pas de crédit. On ne joue jamais avec de l’argent emprunté, que ce soit sur une carte de crédit ou auprès d’un proche.
- Les gains ne gonflent pas le budget. Si vous gagnez un lot, décidez d’avance quelle part vous mettez de côté, plutôt que de tout rejouer.
- Pas de rattrapage. Une perte ne se « récupère » pas. Chaque tirage et chaque partie sont indépendants ; miser plus après une perte ne fait qu’augmenter la perte possible.
Suivre ses dépenses, honnêtement
Notez ce que vous dépensez au jeu pendant un mois, billets compris, même ceux achetés en passant au dépanneur. Beaucoup de gens sont surpris du total. Ce suivi ne sert pas à se juger, mais à vérifier que le budget prévu correspond à la réalité. Si vous jouez en ligne auprès de l’exploitant officiel, vous pouvez aussi consulter l’historique de votre compte et y régler des limites de dépôt.
Quand le budget ne tient plus
Un dépassement de temps en temps peut arriver. Mais si vous augmentez le budget régulièrement, si vous cachez vos dépenses ou si vous rejouez pour compenser une perte, c’est le signe qu’il faut s’arrêter et faire le point. Ce n’est pas une question de volonté : les jeux de hasard sont conçus pour être captivants.
Jeu : aide et référence offre un service gratuit et confidentiel au 1 800 461-0140. Notre page Jeu responsable propose aussi quelques questions pour évaluer sa situation, sans jugement.