Ce que veut dire « jouer de façon responsable »
Jouer de façon responsable, c’est traiter un billet de loterie, une partie de bingo ou une mise sportive comme une dépense de loisir, au même titre qu’une sortie au cinéma. L’argent consacré au jeu est un montant qu’on accepte de perdre, pas un placement. Le temps passé à jouer reste une petite partie de la semaine, et non ce qui l’organise.
Tous les jeux de hasard sont conçus pour que l’exploitant conserve une part des sommes misées sur la durée. Aucune stratégie, aucun système de numéros et aucune « période chanceuse » ne change cette réalité. Le garder en tête aide à jouer pour le plaisir plutôt que pour se refaire.
Réservé aux 18 ans et plus
Au Québec, il faut avoir 18 ans pour acheter un billet de loterie, entrer au casino ou parier. Le contenu de 1otoquebec.com s’adresse uniquement aux adultes. Si des mineurs vivent sous votre toit, évitez de leur offrir des billets, même en cadeau, et gardez vos accès en ligne à l’abri.
Des repères pratiques
Fixer un budget avant de jouer
Décidez d’un montant par semaine ou par mois, en partant de ce qui reste une fois le loyer, l’épicerie et les factures payés. Ce montant ne s’ajuste pas en cours de route. Quand il est dépensé, la séance est terminée, même si l’envie de continuer est forte. Notre article sur le budget de jeu propose une méthode simple pour le tenir.
Limiter le temps
Les jeux rapides, comme les machines à sous ou certains jeux en ligne, enchaînent les parties en quelques secondes. Il est facile de perdre la notion du temps. Réglez une alarme, prenez des pauses et évitez de jouer tard le soir ou quand vous êtes fatigué.
Ne jamais courir après ses pertes
Après une perte, la tentation de « se refaire » en misant davantage est le piège le plus courant. Une perte n’annonce pas un gain prochain : chaque tirage et chaque partie sont indépendants des précédents. Accepter qu’une séance soit perdue, c’est justement ce qui permet de garder le contrôle.
Garder le jeu à sa place
- Ne jouez pas avec de l’argent emprunté ni avec une carte de crédit.
- Évitez de jouer pour oublier un souci, une colère ou de l’ennui.
- Limitez l’alcool pendant que vous jouez : il réduit la vigilance.
- Variez vos loisirs pour que le jeu n’en devienne pas le centre.
Les signes à surveiller
Les difficultés liées au jeu s’installent souvent lentement. Certains signes méritent qu’on s’arrête pour faire le point :
- vous misez des montants de plus en plus élevés pour ressentir la même excitation ;
- vous pensez souvent au jeu, même quand vous faites autre chose ;
- vous cachez à vos proches le temps ou l’argent que vous y consacrez ;
- vous avez déjà retardé le paiement d’une facture pour jouer ;
- vous devenez irritable quand vous essayez de réduire ou d’arrêter ;
- des disputes surviennent à la maison à cause du jeu.
Quelques questions pour faire le point
Ces questions ne posent pas de diagnostic. Elles servent à prendre un peu de recul. Pensez aux douze derniers mois :
- Avez-vous misé plus d’argent que ce que vous pouviez vous permettre de perdre ?
- Êtes-vous retourné jouer pour récupérer l’argent perdu ?
- Avez-vous emprunté de l’argent ou vendu un bien pour jouer ?
- Vous êtes-vous déjà senti coupable de votre façon de jouer ?
- Un proche vous a-t-il fait des remarques sur le temps ou l’argent que vous consacrez au jeu ?
- Le jeu vous a-t-il causé du stress, de l’anxiété ou des problèmes de sommeil ?
- Avez-vous essayé de diminuer sans y arriver ?
Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, il peut valoir la peine d’en parler à quelqu’un. Plus on en parle tôt, plus il est simple de reprendre la main.
Où trouver de l’aide
Jeu : aide et référence offre un service d’écoute, d’information et de référence gratuit et confidentiel, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Les intervenants répondent aux personnes qui jouent comme à leurs proches et peuvent les orienter vers les services de traitement offerts gratuitement dans le réseau public.
- Téléphone : 1 800 461-0140 (sans frais)
- Site Web : aidejeu.ca
En cas de détresse ou de pensées suicidaires, composez le 9-8-8 ou, en cas d’urgence, le 9-1-1.
Les outils de l’exploitant
Les plateformes de jeu en ligne de l’exploitant officiel au Québec proposent des outils pour encadrer sa pratique : limites de dépôt ou de temps, pauses et autoexclusion. Ces réglages se font directement dans votre compte joueur chez l’exploitant. 1otoquebec.com n’a pas de compte joueur et ne peut pas les activer à votre place.
Le rôle de 1otoquebec.com
Nous ne vendons rien et nous n’avons aucun intérêt à ce que vous jouiez davantage. Nos fiches expliquent le fonctionnement des jeux pour que chacun décide en connaissance de cause. Vous trouverez d’autres réponses dans la foire aux questions.